如何走出人生中的焦虑和痛苦？就这一点
走出人生中的焦虑和痛苦，需要先停止与它们争斗当我观察焦虑来临时，身体会先紧绷起来，呼吸变浅，心里有股无名的酸涩和害怕被吞没的慌张。过去我总试图用思考、用规划、用“解决问题”的方式去压住它，可是它从未真正离开，反而在深夜里更浓烈地探出头来提醒我它的存在。
大S猝逝刺痛中年人：世间事，除了生死，都是小事
死亡的猝然提醒人活着的意义。48岁的艺人大S突然离世，消息在冬夜传来时，惊醒了许多本想在手机里寻找麻痹感的人。她的死因是流感并发肺炎，看似寻常的病症，带走了一个人活生生的体温和呼吸。每个人都以为明天还在，以为日常的小痛小病只需扛过去，却在猝然之间失去了说“再见”的机会。身体是一切体验、情感与思想的根基，没有健康，谈不上幸福，也无法谈梦想。
“我在北上广996，老家同学人均两套房”：过年参加完同学聚会，我失眠了......
真正刺痛我们的从来不是同学聚会本身，而是内心未被察觉的执念与恐惧。春节回乡参加同学聚会，往往在饭桌上还笑着，回到出租屋却辗转反侧失眠。酒桌上举杯碰撞出的笑声，藏着不愿提及的自卑和焦虑。那些留在家乡的人，有人已买了两套房，开上了车，有了孩子，有了稳定工作；而离开的我们，在大城市的地铁里被挤到胸口发闷，在深夜的办公楼里透过窗户看灯火通明。
72岁闯荡娱乐圈，84岁成影后：看到她，我就不焦虑了
年龄从未决定生命的广度，唯有内在的自由与热爱，让人真正不焦虑。吴彦姝在87岁的年纪，仍然独自乘机远行，仍然在片场从凌晨忙到深夜，仍然穿着自己喜欢的衣服拍照，仍然坚持平板支撑、小燕飞、日行六千步。她用一种温柔坚定的姿态告诉世人，生命不是为了被定义，而是为了体验被热爱的事物填满的每一天。当人活在自己的节奏里，皱纹也是礼物。
看了麦当劳里这对母女窒息的一幕，才明白为什么有的孩子会发疯生病……
被父母控制的孩子，常常活在无法呼吸的空间里。在麦当劳里，那位涂满深色口红的女孩，用近乎癫狂的举动回应母亲不休的指责，那一刻，她想要的不是吵赢争执，而是想挣脱一只无形的手，找回一点属于自己的呼吸。控制欲最可怕的地方，在于它让孩子连情绪都无法表达，连喜好都不能选择，每一声指责都像钝刀，切在心上却不会流血，只有暗暗累积的疼痛和自我否定。
破80亿，《哪吒2》冲进全球影史票房榜前40！在哪吒身上，我看到了抑郁焦虑的解药
主体感是一个人生命力的泉眼。当我看着哪吒在海浪与火焰中吼出“小爷是魔，那又如何”，我感受到一种久违的清醒与热血。这种力量来自于一个人敢于承认和接受真实的自己，不必掩饰内心深处的渴望，也不必在世俗的眼光下假装柔顺。当主体感被拾起，生命力会像烈火一样，从胸腔深处燃起，让人重新呼吸到自由和真实的空气。压抑本性只会换来虚假的安全感与漫长的内耗。
深圳“假装上班公司”流行：30元一天付费“上班”，不发工资，失业人扎堆打卡
“假装上班”是失业者面对内心焦虑时的一种温柔自救。当生活失去了收入来源，面对空荡的白天与不断追问的家人，许多人会发现，比没有收入更令他们不安的，是没有地方可去、没有身份可依的失落感。他们想要的并不仅仅是钱，更是一种被承认正在努力生活的证明。付费去“假装上班”，其实是用一种温和的方式，让自己在社会性失落时，保留一丝体面和秩序。
粥左罗：奇葩老板，做的奇葩公司，持续增长七年！创业 7 年，首次分享
真正的创业自由是从清楚自己想要什么开始的。当人被周遭的声音裹挟，追逐规模、热度和增速时，容易忘记最初为何要独立行走。粥左罗在七年的创业里，没有追逐行业的浪潮，也不以财务自由退出作为目标，只是单纯地想在自己擅长的事情里持续做下去，让这件事带来稳稳的收入和适度的成长。
成年人的“补充精力”大法，只要10分钟就能完成
疲惫时不需要拼命坚持，而是学会轻柔地与身体和大脑一起呼吸。我常常看见人们在午间困顿时，拿起咖啡杯一饮而尽，接着强迫自己盯紧屏幕，或是去卫生间用冷水拍打脸颊，想让自己清醒几分钟，好继续写完那封邮件，或参加下一场例会。可那份疲惫并不会因此离开，它只是被压抑在身体深处，等到黄昏时分再翻涌而上。我们不是真的缺少时间，而是缺少让自己与身体安静共处的空间。
中国式35岁：上班太老，退休太早
35岁在中国是很多人被迫迎接“命运真相”的年纪。社会不会提醒你什么时候走到了这道坎，但身体的疲倦、职位的尴尬、家庭的债务、孩子的学费、房贷的数字，会悄悄攒成一只看不见的手，把你推到一个十字路口。35岁在生理上不是老去的临界点，却成了中国城市人心理和现实中的“拐点”，你忽然看见自己不再被视作年轻潜力股，也没资格以资历稳坐高位，这是一种安静又彻骨的真实感。