小红书高效做图流程干货教程
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Diary日记#005
念叨了很久的减肥，为此我也付诸了行动，骑行14公里，跑步，爬楼，卷腹运动，跳绳，又买了哑铃、杠铃，而且还节食。去年几个月的骑行和减少主食的摄入，减了10斤。冬天天冷了，怕冷，手冷，脚冷，膝盖冷，停了骑行，吃主食和晚上夜宵（回家太晚，9:30后到家，晚餐跟夜宵一样了）也恢复了。今年又升起减肥念头的时候，电子秤一秤，81.7公斤，回去了！